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为避免近视要怎样预防?

来源:未知发布日期:2016-08-23关注:返回列表

  近视,想必大家对此都不陌生,在现在的生活中,青少年得近视的越来越多,给孩子的视力造成了很大的伤害,严重还会导致高度近视的发生,那么,就由永康的专家告诉大家在平时的生活中要怎样进行近视的预防。

近视的预防
 
  1、看书或看电脑的时候,不要一直盯着不放,应该多转动眼球,多运动,眼球就像我们的身体一样,是要锻炼的。
 
  2、多看绿色,附近如果有绿色植物的话,可以时不时看看绿色植物,绿色对眼睛有舒缓的作用。经常近距离看书或者看电脑,需要偶尔望一望远处,放松下眼肌。
 
  3、做眼保健操:眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助,经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操,按摩眼部穴位。
 
  4、眨眼睛:眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩,对眼睛很有益,而且这个方法在任何地方都可以做,非常方便。
 
  5、冰袋敷眼:睡觉前用冰袋敷眼,不但可以消肿,对缓解眼部疲劳也很有帮助。
 
  6、不要在昏暗的地方看书,不要关灯看电脑,更加不要背光或在太阳下看书。
 
  7、食疗:吃些的水果和蔬菜以及鱼类,平时多喝菊花茶,对视力有很大的帮助。
 
  温馨提示:近视的预防是很重要的,要对近视重视起来,做好预防问题,减少近视的发生,减少近视对青少年的伤害。让青少年恢复明亮双眼,立即点击咨询>>永康控度
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