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工作多年,你是不是也忽视了眼部健康?

来源:永康集团发布日期:2019-03-03关注:返回列表

“身体是革命的本钱”,但是,在繁忙的生活中,大家往往忙于工作、急于应酬,忽略了身体健康的重要性,尤其是眼部健康。

其实,平时只要稍加注意、提早预防,有些眼部问题就可以避免。接下来就跟小安一起了解一下吧~

 
 
眼屎多,暗示健康隐患

正常情况下,眼屎多为透明或淡白色,量较少,可及时从泪道排出,不易被察觉。如果眼屎增多,或“变异”成其他形式,可能是在提示你机体状况不佳或是眼部疾病的前兆。

空气中的灰尘、细菌、挥发性气体等物质,会使眼睛产生过敏现象,表现为瘙痒、胀痛、眼屎增多等。受到强光、灰尘、异物等刺激,也会造成眼睛不适,使眼屎增多。

如果鼻泪管阻塞,会妨碍泪水排泄,使之积聚在泪囊,形成泪囊炎,导致泪水及眼屎增多。倒睫也是眼屎增多的重要原因。还有些眼部疾病,如结膜炎、干眼症等也会使眼屎增多。

当眼屎性状发生改变时,更要引起注意。若分泌物是脓性黏液,可能是由细菌感染引起的。过多的分泌物在夜间休息时会紧紧粘住睫毛,从而造成晨起睁眼困难。

如果是病毒性结膜感染病变,眼部多是水样液或浆液性的眼屎,结膜可能有出血症状,急性期也有明显刺激症状,可反复发作。

 

揉眼睛有七伤

如果你有严重过敏或整天盯着电脑,那么揉眼睛可能是你的习惯性动作。这个动作能刺激迷走神经,减缓心跳、缓解压力。然而,总揉眼睛可能会对眼睛造成严重的损害。美国《读者文摘》杂志网站盘点了揉眼睛的7个不良后果。

▷ 患上严重眼病:角膜组织受到摩擦会变薄、变形,甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重,可能需要进行角膜移植。

▷ 角膜溃疡:眼睛里落入灰尘或睫毛,会对眼球产生刺激,让人做出揉眼睛的动作,但这会使情况更糟,有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈,但如果不加以处理,可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳方法。

▷ 加重青光眼:如果你已患有青光眼,摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的,会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流,可能导致眼部神经受损和永久性视力丧失。

▷ 加重近视:美国眼科学会的研究发现,近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

▷ 造成感染:不论你洗手有多勤,手仍然能沾到数千种细菌。用手触摸眼睛会将细菌转移到眼部,从而导致结膜炎。

▷ 眼皮松弛:揉眼睛不仅仅会伤到眼球,还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

▷ 眼睛充血和黑眼圈:如果你用力揉眼睛,可能会导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血,血液流向眼睛周围的组织,从而导致黑眼圈。

 
这些营养素帮你延缓眼睛衰老

▷ 类胡萝卜素:类胡萝卜素可以保护位于视网膜中心的黄斑部,具有抗氧化保护血管的功能。其多存在于玉米、白菜、西蓝花、蓝莓、桑葚等食物中。

▷ 维生素B2(核黄素):维生素B2也对视力有着重要作用。其主要来源有啤酒酵母、内脏、小麦胚芽和猪肉等。

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工作再忙也不能忽视身体健康。眼睛是心灵的窗户,为了眼部健康希望大家平时不要随便揉眼睛,多吃对眼睛有好处的食物,这样才能拥有明眸亮眼!

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