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视力下降的孩子应该常做的运动项目

来源:永康集团发布日期:2019-04-09关注:返回列表

  暑假己正式开始,小孩的生活也不再被单一而又过量的学习任务而填满,是时候带小孩做一些预防视力下降的运动啦,就由永康视力保健专家介绍一下有益于视力的几项小运动。
 
视力下降的孩子运动项目
  一、小球类运动(乒乓球、羽毛球、网球  其中以乒乓的运动速度为佳)
 
  打乒乓球、羽毛球时,双眼紧盯着穿梭往来、忽远忽近、忽高忽低、变化旋转的乒乓球、羽毛球,睫状肌不断的放松、收缩,促进了睫状肌的血液供应和发育,减轻视力疲劳。小球不但能够锻炼身体,也能对视力起保健作用。
 
  二、放风筝
 
  放风筝可以将近距离视物转化为远眺。让视线得到更广泛的延伸,从而缓解视疲劳。
 
  三、登山踏青
 
  在钢筋水泥的城市中生活,绿色变得更加弥足珍贵。登山作为一项全身有氧运动,可以在运动的同时将周围的美景尽收眼底,在“一览众山小”的成就感中,获得更多绿色的洗礼。值得注意的是,当下正值盛夏时节,外出运动旅行须注意防暑、降温,建议将运动时间放在早晚,如外出旅行可配戴偏光眼镜,防止强光晒伤眼睛。
 
  四、真人CS
 
  一般因习惯造成的近视下降,都与眼球长时间盯着一个物体,不进行运动有关,而真人CS游戏进行时,因不确定对手的方位,需要参与者眼珠不停的转动,如果玩的认真的小孩,平均每两秒要更换一个注视点,这样对眼外肌的韧性恢复是非常好的。
 
  五、观鸟
 
  观鸟能在寻觅,追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,变换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。让你舒展身心之外,对预防近视还有特殊功效。这是因为眼球运动平时常是往下看近,很少往上看远。
 
  温馨提示:家长在生活要多多陪孩子在户外玩耍,不仅有益身体健康而且对视力有很多的好吃,让孩子远离近视的困扰。  为了孩子拥有明亮双眼,拥有健康视力,点击咨询>>永康控度
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