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我国中小学生近视率超50% 青少年近视该如何控制?

来源:未知发布日期:2019-06-25关注:返回列表

我国流行病调查显示,我国中小学生近视患病率已超50%,高中生近视患病率超80%,这一数据仍在逐年攀升。我国近视人口数已列全球第一。

近视的成因

众所周知,近视会有看远处模糊、眯眼、揉眼睛的症状。刚出生的婴儿眼球还未发育完全,多为远视,眼球前后径约为17mm,随着眼睛的发育,眼球逐渐增大,前后径逐渐增长,远视度数逐渐减低,在1~2岁时,远视度数在+1~+2D。眼球进一步增长,远视贮备逐渐减小,当平行光线通过眼的屈光系统无法成像在视网膜上,而只能成像在视网膜之前时,近视就发生了。

青少年近视的预防

近视是受遗传与环境多因素影响的疾病。研究表明,父母双亲或单亲近视,其子女发生近视的可能性较同龄人增加。环境也是导致近视发生的重要因素。国内外均有大样本研究显示户外活动增多,有利于眼睛的放松,从而达到预防近视发生的重要作用。而阅读或应用电子产品长时间近距离用眼的青少年近视风险显著增加。国外亦有研究显示过度的糖分摄入,也可促进近视的发生及发展。因此,青少年应加强户外运动,避免近距离过度用眼。同时均衡饮食也有利于近视的预防。

近视进展的控制

我国高中生近视患病率高达80%以上,其中约有20%为近视度数超过600度的高度近视眼患者。高度近视患者发生严重眼部疾病,如视网膜脱离、黄斑出血、青光眼等致盲性眼病风险较正常人显著增高。近视的发生与进展不仅是需要戴镜所引起生活的不适,而是切实危害国民健康的大事。随着身体的发育,青少年的颌面及眼球组织也在不断发育,眼球长度(眼轴)不断增加,其屈光状态逐渐由生理性远视向正视化发展,过早或过度的眼轴增加即可导致近视,甚至高度近视的发生。那么,如何控制近视的发展呢?我们来了解一下生活中预防近视发展常见的疑问:

戴眼镜后孩子近视增长得更快?

生活中大家经常会有一个疑问——戴眼镜后近视是否增长得更快?是不是尽量少戴眼镜或者不戴眼镜近视就能发展得慢一些呢?事实上,国内外的近视病理机制研究显示,哺乳动物幼年视觉发育期视物成像的模糊、不清晰会促进近视的发展。因此,需要配镜的时候,应该按照医生的指导认真配镜矫正近视,以获得清晰的视觉,从而避免诱发近视的快速增长。很多人错误地认为,近视配镜度数越低越好,甚至有些人坚持不配镜,而长期处于矫正不足或不矫正的视物朦胧状态,会致使很多人的近视快速增加,即所谓的光学离焦促进了近视发展。因此,戴眼镜后近视长得更快这个说法是错误的。

保护青少年视力有话说

我国的青少年近视现状十分严峻,青少年近视的防控任重而道远,需要患者、家长、老师、医生乃至整个社会共同合作。青少年需平时养成保护视力的好习惯,定期到医院进行眼部检查,呵护这扇心灵的窗户。下面是对于预防近视、控制近视进展的一些建议:

1.保持正确的读写姿势,书与眼睛距离保持30~45cm;

2.光线要充足、舒适,不能太强也不能太弱;

3.阅读、看电视、玩手机,需在用眼30分钟时休息10分钟;

4.早睡早起,保证充足睡眠;

5.减少糖类等碳水化合物的摄入;

6.每天进行至少2小时的户外活动;

7.定期进行视力检查,无近视者可每年查1次,近视患者每半年进行一次眼部检查。

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