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夏季空调房,眼干眼涩眼疲劳又来了,真正懂得养生的人都这样做……

来源:永康集团发布日期:2019-07-24关注:返回列表

有人说,当代年轻人的问题是:读书太少,想得太多。

可小编却要说:当代年轻人的视力问题就是因为读书太多,想得太少。

为什么这么说呢 

人的黑眼珠前端有一层薄而透明的膜,叫做角膜,它具有保护眼球内结构及屈光的作用,眼睑等组织分泌的泪液在角膜表面形成一层泪膜,以保持角膜表面湿润以及为角膜提供氧气。

在眨眼的同时,眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面,形成一层泪膜,滋润眼睛。

当我们思考时,眨眼的频率会增加,眼睛则变得湿润。而当我们长时间注视屏幕/黑板/书籍时,眨眼动作会明显减少,从而导致眼睛分泌的泪液量不足,继而产生眼干、眼涩、眼疲劳等症状。

 

所以这样说来,眼干眼涩眼疲劳的原因就是读书太多,想得太少咯!

尤其是在秋冬交替和夏季空调房中时,空气干燥,眼部水分更容易蒸发导致干眼症,如果你感到眼干、易痒、易疲劳、甚至有异物感,那还可能要归罪于这四个元凶:

 

1、空气干燥,眼球表面泪液蒸发加快

2、熬夜、睡眠不足、精神压力大等原因引起泪液质量下降,使眼睛得不到滋润

3、长时间佩戴隐形眼镜,导致眼睛缺氧

4、睑板腺功能出现障碍,泪液过度蒸发

对号入座一下,看看你是不是中枪了?

 

 夏季空调屋里空气比较干燥,且流通性差,使眼睛表面泪膜中的水分很容易蒸发,引起角膜湿润不足,眼睛干涩、视物疲劳。再加上长时间使用电脑、电视,更是加重症状,严重的还可能引起角结膜炎症,造成干眼。所以,夏季空调房也是干眼症的一大元凶哦!

干眼症影响日常生活    

虽然轻度的眼干眼涩不用过于担心,但拖久了,则会导致干眼症,泪膜的功能完全丧失,这时候,各种问题就随之而来了。

1、干眼症会导致视力模糊、注意力无法集中,影响学习、工作;

2、易得夜盲症,眼睛的视神经易发生病变,导致晚上看不清事物,不利于安全出行;

3、长期的干眼症,如果不及时治疗,眼部组织容易发生病变,最终导致失明。

干眼症自测及合理干预    

1、 打哈欠不再有泪,或只是稍微湿润一下眼眶。

2、一觉醒来,只觉眼睛干干的,涩涩的,仿佛一夜未合眼,严重者还有些胀痛。

3、怕吹风,迎风走需要眯着甚至闭上双眼。

此外,干眼症的人,眼部除了干涩感、烧灼感外,还常有异物感,怕光,怕烟尘,眼睛易红、发痒,易疲劳等。

 

所以为了防患于未然,我们要在眼睛刚刚出现干、涩、痒等这些小麻烦时,将他们一一解决掉!

1、消除引起眼干的诱因,避免长时间使用电脑,手机等视频终端电子产品。

2、注意用眼卫生,不要过度用眼,尽量少熬夜。

3、可在睡前用干净的热毛巾热敷双眼,或是使用永康蓝莓野菊花眼贴,缓解眼睛干涩的症状,以放松紧张了一天的眼部肌肉。
4、注意室内湿度,夏天开空调或冬天暖气室内空气干燥时可以打开加湿器,营造舒适的用眼环境。

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